Multifun Aerobics

Maandag: Mangaanstraat 20.00.21.00 uur

Dinsdag: Dok Zuid 19.00-20.00 uur

Iedereen kan aan aerobics doen bij 4 Fun Fit. Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe goed je conditie is of hoe zwaar je bent. Aerobics is namelijk een verzamelnaam voor bewegen op muziek. Samen met een gediplomeerde trainer werkt u aan uw conditie, lenigheid, spierkracht.  Soms worden er materialen gebruikt, zoals gewichtjes, elastische banden, steps, uitgezette circuit vormen, dikke maten, touw, smovey’s, enz……

De les begint met een goede warming-up, zodat al uw spieren goed opgewarmd zijn. Na de warming-up worden er verschillende verschillende oefeningen gedaan, ook op de grond (buikspieroefeningen). De trainer let ook op de houding, coördinatie en evenwicht. De les wordt afgesloten met een cooking-down. Uw lichaam wordt ligt gestretcht en komt tot rust met ademhalingsoefeningen en rustige ontspanningsmuziek.

Geïnteresseerd? U mag altijd vrijblijvend een keer gratis meedoen.

U kunt ook 3 maanden onbeperkt deelnemen aan alle activiteiten van 4 Fun Fit voor € 50,- pp

Iedereen is welkom. Geen ingewikkelde choreografie. Je bent wie je bent. Ieder op zijn/haar eigen nivo.